眠れない/症状別アドバイス 上手なセルフメディケーション OTC医薬品協会
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セルフメディケーション
って何?
ここではセルフメディケーションについて分かりやすく解説します。
セルフケアとの関係、ヘルスリテラシーや正しくセルフメディケーションを実践する方法など、日々の生活において意識や習慣が健康的に変わっていくことにつながるような情報提供を行っていきます。
セルフケアとセルフメディケーション
セルフケアの7本柱
セルフメディケーションの日とは?
セルフメディケーションのポイント
ヘルスリテラシーとは?
かかりつけの薬剤師を持とう
OTC医薬品の
基礎知識
ここでは「OTC医薬品」について分かりやすく解説します。
医療用医薬品や健康食品との違い、リスクによる分類、販売方法、セルフメディケーション税制の仕組みから、効果・副作用、添付文書(くすりの説明書)、保管方法など、基礎的な情報提供を行っていきます。
OTC医薬品とは
スイッチOTCって知ってる?
OTC医薬品の販売方法について
OTC医薬品の医療費控除制度
薬の効き方
薬の主作用・副作用
説明書は使用前に必ず読みましょう?
薬の正しい保管方法
お薬手帳をつくろう
自分に合った
お薬を選ぼう
自分にあったお薬を選びたいときや、自分がいま飲んでいるお薬について調べたいときに、薬局やドラッグストアで薬剤師さんに相談する以外にも、自分でお薬を検索して調べることができます。
お薬検索の使い方
お薬検索
OTC医薬品の
正しい使い方
ここでは自分の症状に応じてどのようなOTC医薬品が効果的か、正しい飲み方や剤形の種類、飲み合わせ・食べ合わせに関する情報、また、子どもや高齢者、妊婦・授乳中の方やスポーツをする際に知っておきたい情報を解説します。
こんなときはこんな薬
内服剤の正しい飲み方
剤形ごとの特徴と使い方
注意したい薬の飲み合わせ、食べ合わせ?
子どもと薬
高齢者と薬
妊娠中、授乳中の女性と薬
スポーツと薬
「オーバードーズ」とは?
おくすり
Q&A
ここではくすりを正しく使うために問い合わせの多い質問に対しておQ&A形式で分かりやすく解説します。
おくすりQ&Aトップ
おくすりを使用する前に
おくすりの種類で選ぶ
症状別
アドバイス
季節によって増える症状の解説や対処法を、会員メーカーのサイトも含めて幅広い情報を集約。
気になる症状が出たら、まずはここで情報収集をして対処法を選びましょう。
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今月の症状別アドバイス
眠れない
5月の連休後に会社や学校に行きたくない、いわゆる五月病です。
五月病は、心身の疲れが原因と考えられますが、その症状の一つに「眠れない」というものがあります。眠りたいのに眠れない、早く眠ろうと意識すればするほど焦って眠れない、そんな経験はありませんか。
今月は「眠れない」ときに役立つサイトを紹介します。
このサイトの“おくすりQ&A”でも解説しています。
おくすりQ&A
「睡眠改善薬」
こんなときはこんな薬
一時的な不眠の次の症状の緩和:寝つきが悪い、眠りが浅い」という症状には、内服薬があります。
内服薬→
【睡眠改善薬】
★
使用は一時的なものに限りますので、2~3日程度の服用にとどめてください。
★
一緒にアルコールを摂取しないでください。
★
妊娠又は妊娠していると思われる人、授乳中の人、15歳未満の小児は服用しないでください。
★
長く症状が続く場合は、早めに医師の診察を受けましょう。
おすすめリンク
不眠の原因 症状・疾患ナビ | 健康サイト
不眠の症状・疾患の原因と対処法を、わかりやすく解説している「アリナミン製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。
眠れない人へ
眠れない私は不眠?夜眠れない原因と、眠りやすい環境づくりのコツや、不眠の原因や対策、不眠が心身にもたらす影響について紹介している「エスエス製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。
心地良い睡眠のために!おすすめ習慣
心地よい睡眠のために「中途覚醒」改善のおすすめ習慣を紹介している「小林製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。
シオノギヘルスケアONLINE-睡眠と上手に付き合おう。
良い睡眠につながる4つのコツ等を紹介している「シオノギヘルスケア株式会社」が提供するWEBサイトです。
睡眠のトラブル度チェック|大正健康ナビ
睡眠のトラブル度チェックやドクターからのアドバイスを紹介している「大正製薬株式会社」が提供するWEBサイトです。
不眠・眠りの情報サイト スイミンネット
すこやかな眠りのための情報を「田辺三菱製薬株式会社」と「吉富薬品株式会社」が提供するWEBサイトです。
セルフケアお役立ち情報(寝不足)|くすりと健康の情報局
寝不足がもたらす影響や寝不足の悪習慣から抜け出すための対処法を、専門家医がわかりやすく解説している「第一三共ヘルスケア株式会社」が提供するWEBサイトです。
不眠・不眠症 | 漢方ビュー 漢方のポータルサイト
不眠・不眠症の症状・病気を西洋医学と漢方医学の視点から解説している「株式会社ツムラ」が提供するWEBサイトです。
睡眠 | idea(リディア)
「眠れない」を防ぐには?快眠のための7つの習慣など、睡眠に関する記事を紹介している「ライオン株式会社」が提供するWEBサイトです。
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