フケは、新陳代謝による自然な現象です。しかし、急に多くなったり、ベタベタした大きなフケが出るようになったら要注意です。フケには乾燥性のものと脂性のものがあります。
まずは自分がどちらのタイプか理解しましょう。脂性(オイリー)肌の人は頭皮もオイリーです。乾燥肌の人は頭皮も乾燥しやすいので、肌質を見て判断すると良いでしょう。頭皮の乾燥や皮脂過剰は抜け毛の原因にもなります。
乾燥性のフケ・・・シャンプーは洗浄力のマイルドなものに替え、洗髪の回数を1日おきなどに減らしましょう。洗髪後は、乾燥の予防の為に、頭皮にヘアクリームや椿油などの油分を与えてあげてください。
オイリーのフケ・・・オイリー肌の人は皮脂がたまって頭皮に負担がかかりやすくなっています。洗髪をするときは2度洗いをするなど、頭皮を清潔に保つようにしてください。
フケの出る人のシャンプー選び・・・フケ予防用のシャンプーも市販されています。フケやかゆみを防ぐ効果のある成分として、ピロクトオラミンやジンクピリチオンなどが含まれています。
それでも解決できない方は、医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。